על הסטודיו
הגישה שלי לספורט ולחיים היא גישה הוליסטית. אני מאמינה שהפן המנטלי והפן הפיזי הולכים יחד, וכדי להגיע לתוצאות אמיתיות שמחזיקות לאורך זמן, אנחנו חייבות לחבר את שניהם.
לכן האימונים בסטודיו משלבים כושר עם ליווי אישי. מעבר לאימון עצמו, אנחנו עובדות גם על תזונה, על הרגלים יומיומיים שמיטיבים איתך, והכול באווירה נעימה ומכילה.
המטרה היא לא לשנות לך את החיים, אלא לשדרג את אורח החיים הקיים שלך, בצורה טבעית, נוחה וברת קיימא.
אז מה מחכה לנו כאן?
האימונים משלבים: אימוני כוח, אימונים פונקציונליים ואימוני ליבה, ומתאימים לכל רמה ולכל מטרה.
אנחנו עובדות עם מגוון רחב של ציוד:
קטלבלס, דאמבלס, פלטות, מוטות, רצועות TRX, גומיות ועוד.
בקיצור: לא משעמם כאן לרגע 😉
האימונים הקבוצתיים כוללים עד 5 מתאמנות בלבד, כדי לאפשר יחס אישי אמיתי, התאמה מדויקת וליווי מקצועי לאורך הדרך.
השיטה שלי
האימונים מועברים בשיטה ייחודית ומהנה שפיתחתי, המבוססת על פורמטים ברורים ומגוונים, למשל: (סליחה מראש על ה־name dropping 😉)
אימוני תחנות, Ups & Downs, אימוני סטים, פירמידות ועוד.
לכל אימון יש מבנה קבוע וברור, אבל התרגילים, העצימות ואופי האימון משתנים כל הזמן, כדי לאתגר, לחדש ולהתקדם.
ואם כל השמות האלו נשמעים לך כרגע כמו סינית - אל דאגה.
מהר מאוד נכנסים לזה ומתאהבים בדרך 💛